sábado, 26 de enero de 2013

La ley de la gratitud

Estoy feliz!!! Eu sou feliz!! (Estoy aprendiendo portugués
Hace unos años empecé este blog, prácticamente posteando perlitas de un libro de cabecera para mí...  LAS 22 LEYES DEL BIENESTAR de Greg Anderson y debido a una situación particular tuve que deshacerme del mismo. 
Si no recuerdan y tienen ganas de hacerlo hagan click aquí para recordar cómo vino la mano.
En aquel momento hice una promesa de continuar compartiendo las leyes que aún me faltaban.
Hoy puedo decir que estoy en condiciones de hacerlo, ya que mi mamá me consiguió el libro!!
Así que por eso, estoy agradecida!!! 

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"Afirma las cosas buenas"


¿Cuál es el peor hábito espiritual, el que provoca desilusiones, conflictos, pérdidas y enfermedades de todo tipo? He oído a personas que barajaban respuestas que iban desde la pereza hasta la blasfemia contra Dios. Algunos han dicho que el dejar las cosas para después. Otros, la crítica. Todos son buenos candidatos. Pero el peor hábito espiritual de todos es la INGRATITUD. Sí, la falta de gratitud y de agradecimiento.

Una mujer llegó por adelantado a un seminario que daba e insistió en verme. Tras pocas palabras, saltó a la vista que se había convertido en un despojo emocional, espiritual y físico por haber dado demasiadas vueltas a sus problemas. Se quejaba de un diagnóstico tardío de cáncer, del terror que le producían los tratamientos, de lo mal que la trataban los médicos y de lo abandonada que la tenían sus familiares.
Por último, no pude soportarlo más y le dije:
-Ahora que ya me contó todo lo malo, cuénteme algo bueno que le pase.
La mujer, enojada, anunció que no le pasaba nada bueno. Yo insistí y mi insistencia la dejó indignada.
-Hay muchas cosas que marchan bien - empecé a explicarle- Usted es capaz de andar, de hablar, de comer, de respirar, de ver, de oir, de gustar, de oler. No está incapacitada ni tiene que guardar cama. Tiene cierto grado de salud, de lo contrario no estaría aquí esta noche.
- Esta noche, escuche con atención - le recomendé- . Después, vaya a su  casa y pase tres semanas concentrándose en lo que marcha bien en su vida. Niéguese a hablar de sus males y agradezca a Dios a cada hora del día sin falta, su salud, lo bueno que Ud. tiene y su vida.
Por supuesto, meses después la mujer lo contactó y le contó que había superado los chequeos de su tratamiento de maravilla y que había reconocido muchas cosas por las que estar agradecida.

El autor, en este punto cuenta que leyó una carta de un amigo que tenía que estaba en prisión por evasión de impuestos. Y he aquí lo que pensó:

Esta carta, representó para mí la patada en el trasero que estaba necesitando. La leí una y otra vez. Me quedó claro como el cristal, que estaba mirando la vida con ojos de ingrato. Tenía que cambiar, que ver un nuevo yo en mí mismo.
Abrí una nueva página en mi diario de BIENESTAR y escribí en ella el encabezamiento "Estoy agradecido por"... Bajo el mismo, dividí la página en tres columnas "Personas", "Lugares" y "Cosas". Me llegó la inspiración. Mi pluma era un torbellino.
El resultado fue una nueva visión de mí mismo a través de la lente de la gratitud.

Cada vez que usted tenga un pensamiento negativo, contrarréstelo con un pensamiento de GRATITUD. Los problemas, la negatividad, incluso la enfermedad, se transforman por medio de la aplicación sincera de esta ley dinámica.

La Ley de la Gratitud nos incita a que manifestemos nuestra gratitud de muchos modos, no sólo con palabras. Todo mi porte externo empezó a cambiar. Decidí apoyar mis palabras con gestos. Mi postura, mi manera de andar, incluso mis expresiones y gestos faciales adoptaron un aspecto completamente nuevo. Me preguntaba a mí mismo "Si me siento agradecido, ¿cómo puedo obrar con agradecimiento?. Entonces empecé a reaccionar ante estos pensamientos.-

Entonces manifesté mi gratitud profunda hacia Dios, reconociendo a Dios como fuente de todo lo que es bueno, como al único capaz de otorgar el don de un nuevo día.
Cuanto más contemplaba las cosas buenas que tenía, más sentía un cambio arrollador de mi perspectiva emocional y espiritual. ¿Qué sucedía? Estaba asumiendo el mando consciente de mis manifestaciones de gratitud. 

Esta ley trae consigo la posibilidad de hacer milagros de bienestar. El sentimiento de gratitud (esa actitud de felicidad, de abundancia y de libertad emocional y espiritual) arregla las cosas. Nos cambia, a usted y a mí, muy dentro de nosotros. Después y sólo después, cambia nuestro mundo.

Adoptemos esté sano hábito de la gratitud....es requisito indispensable para vivir con bienestar!!!

Sin desperdicio cierto?
Ojalá lo hayan disfrutado tanto como yo, y puedan advertir todas las bendiciones que tienen en sus vidas y por las que tienen que agradecer!!!

Cariños!!!


martes, 22 de enero de 2013

No sabía lo mucho que....

Empecé el desafío de "UN MUNDO LIBRE DE QUEJAS"....a la vez que leía el libro... y me llevé una tremenda sorpresa.
No tenía idea de lo mucho que me quejaba!!! Y yo que me creía una persona muy positiva!!! A decir verdad, me sentí algo mal. Y sin embargo, darse cuenta de esto, leí que forma parte de un proceso y que no soy ni fui la única. (mal de muchos consuelo de tontos, dirán... y sí...)

Al pasar a ser consciente de lo que me quejaba, de pronto, cuando estaba diciendo algo y estaba por decir una queja, me frenaba y me callaba. Y sucedió otra cosa más que me sorprendió. Hallé varios huecos en los que no tenía nada que decir si no criticaba y peor aún... con algunas personas sólo me juntaba para quejarme o criticar.. así, sin darme cuenta...

Esta experiencia ha sido reveladora en verdad.... pero me gusta, porque al ser consciente puedo pasar a ser parte de la solución.

. Puedo callarme cuando esté por decir algo negativo.
. Puedo alejarme de las personas en cierta forma "tóxicas" que no suman ni aportan.
. Puedo ganar autocontrol.
. Puedo buscar nuevos temas de conversación mucho más positivos.
. Puedo ser un ejemplo y motivas a otros a aceptar este desafío.


No es fácil.. no es rápido pero realmente vale la pena sacarse ese hábito... sería una forma más de aplicar una frase de Oliver Wendell Holmes, que ya he posteado en este blog...

..."Procura actuar, en lugar de simplemente sólo reaccionar"...


Bienestar...

Cariños!!!

miércoles, 9 de enero de 2013

Un mundo sin quejas




Comencé a leer este libro "UN MUNDO SIN QUEJAS" de Will Bowen, me interesó su título y el "reto de los 21 días" que propone.
Me sentí desafiada, particularmente en este momento de mi vida...

Básicamente el autor explica que ...."Quejarse es hablar de las cosas que no te gustan más que de las que sí te gustan. Cuando nos quejamos usamos nuestras palabras para enfocar cosas que no son como quisiéramos, ponemos nuestra atención en ellas y estos pensamientos  producen y atraen más de ese tipo (como críticas y chismes u otros pensamientos negativos). Quejarse es hablar de lo que está mal, y, en lo que concentramos nuestra atención, ésta se expande"...
Pensaba entonces en el efecto contrario. Cuando hablamos de lo que nos gusta, de lo que estamos orgullosos, de cosas positivas, edificantes, nos enfocamos en lo que sí queremos, en lo que nos hace bien y estos pensamientos también atraen más del mismo tipo. Se genera entonces una especie de círculo virtuoso. Fíjense que en ambos casos está presente la ley de atracción, de nosotros dependerá lo que atraemos.

Por otra parte, es muy importante que sepamos que nuestros pensamientos crean nuestra vida y nuestras palabras indican lo que estamos pensando.-
Es innegable que no quejarnos traerá BIENESTAR a nuestra vida y seremos más libres, más "soportables" para el resto, nos enfocaremos en nuestra propia carrera de vida y en consecuencia seremos más felices también!

Personalmente me adhiero al desafío y los invito a hacer lo mismo. A continuación una breve descripción:


1- Utiliza una pulserita en cualquiera de las dos manos.
2- Cuando te des cuenta de que estás quejándote, divulgando chismes o criticando, cambia la pulsera a la otra mano y comienza de nuevo el conteo de los 21 días.
3- Si escuchas a alguien que usa la pulsera morada quejarse, está bien que le digas que debe cambiarse a la otra mano la pulsera, pero si lo vas a hacer, primero tú tienes que cambiarte la pulsera, porque estás quejándote de su queja.
4- Sigue intentándolo. Puede tomar muchos meses alcanzar 21 días consecutivos, pero vale la pena.-

..."Conscientemente el esforzarte por "reformatear tu disco duro mental" no es cosa fácil, pero puedes empezar ahora mismo y en poco tiempo - que pasará de todos modos- podrás tener la vida que siempre soñaste"...


Tentadora la oferta y sé que vale la pena! Uds aceptan el desafío?


Un enorme cariño!!


Más info en http://www.complaintfreeworld.biz/